スカッと爽快!!ストレス発散!!

駒澤悟インストラクターのスカッと爽快なボクシングエクササイズです

４種類のパンチと前後左右のフットワークで敵をやっつける!!

溜まった脂肪とストレスを発散しまくりましょう!!

ボクシングエクササイズは、筋力や持久力の向上、

特にシェイプアップ・ストレス発散に効果があるとして、
近年有名な女性モデルの間でも人気のエクササイズです。

ボクシングエクササイズで楽しく引き締めて、筋力アップを目指しましょう。

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由

１つ目～有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的～

２つ目～腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。～

３つ目～リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい～

４つ目～爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ～

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手の

パンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、

リズム感に自信がないと思われている方や、ダンス系エクササイズの

振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです！

ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約35分のレッスンです。
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、

基礎代謝を上げていきましょう。