北川健太インストラクターの初級エアロ
大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターの初級エアロです。
基本動作からゆっくり解説しているので初めてエアロビクスに参加される方や
運動初心者の方でも安心して思い切って動けるレッスンです。
難しい動きはありません!!
上半身・下半身バランス良く動かしていくので、レッスン後には
しっかりと筋肉や関節を動かした心地よい疲労感を味わえるはずです!!
北川インストラクターの動きと会わなくても大丈夫!!
疲れたら自分のペースで休憩しながら、30分楽しく体を動かしていきましょう。
動きに慣れてきたら踏み込みポイントや体を伸ばすポイントを意識してみましょう。
体のどこが動いているのか、どこに効いているのかを観察しながら動いてみると
体の変化の気付きになり、更に運動が楽しくなってきますよ♪
ir***n*** ： 2024年12月14日
先生の動画は、過去の簡単ストレッチからファンで、毎日やっています。
今回もとてもわかりやすく、余裕をもって、最後まで気持ちよく動くことができました。
一つ質問です。
腕振りの際、後ろに引くことを意識する、という指導をされる先生が多いように思いますが、先生は前にしっかり、とのご指導です。
これは、その場での足踏みの際には、後ろ引き、前進するには推進力を出すために、前にもしっかり、ということになりますか？細かい質問で恐縮です。
スタ******* ： 2024年12月20日
コメントありがとうございます。
貴重なご意見やご質問も頂きありがとうございます。
ご質問やご要望にお応えしたいところではありますが
ご出演して頂いているインストラクター様への全てのご質問には
お応えいたしかねますのでご了承ください。
こ引き続きHomeFitness24をよろしくお願いいたします。
ug***u*o* ： 2024年10月30日
私でもできる簡単な動きですが、汗かきました。わかりやすく明るい先生ですね。ありがとうございました。
yf******* ： 2023年9月12日
北川先生のトークも大好きです。楽しく汗がかけました。
スタ******* ： 2023年9月15日
コメントありがとうございます。
弊社としましても待望の北川IRのレッスンでございました！
お楽しみいただきありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。
ug***u*o* ： 2023年8月26日
とっても楽しくさせていただきました！
スタ******* ： 2023年8月31日
早速挑戦していただきありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします。^^