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時間：26:28
消費カロリー約155kcal
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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の、三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は『面替え』が詰まった振付です。
エアロビクスの醍醐味はレッスンによって様々ですが、今回は振り付けを楽しむクラス。
回転動作＆前後左右のステップがあるので多少広めにスペースを確保しましょう。
丁寧な展開で細かい足技もありませんので
初級クラスに慣れている方でも面替えに挑戦しやすいクラスだと思います。
頭を整理しつつ、しっかり覚えながら進めていきましょう！
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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Hi***i** ： 2022年8月6日
家で動くのにちょうど良い内容でした！
汗もかいて楽しかったです^ ^
スタ******* ： 2022年8月10日
コメントありがとうございます。
ご自宅で運動しやすかったとのこと、嬉しく思います。
三宮IRらしい元気な振付ですね☆
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ku***0** ： 2022年8月1日
元気なレッスンなので、気持ちも上がり楽しいです。
スタ******* ： 2022年8月5日
コメントありがとうございます。
楽しかったとのこと、ありがとうございます。^^
完成形のノリが良くて元気に踊れる内容だと思います。
引き続きよろしくお願いいたします。