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時間：28:14
消費カロリー約200kcal
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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
中級エアロです。
今回は32カウントシンメトリーを差し込みを使って展開していきます。
大きなブロックを差し込んでいくので初めて中級エアロに挑戦する方にも
分かりやすい内容です。
差し込むことでガラッと変わる展開を楽しみながら難しいコリオに慣れていきましょう!!
動きに慣れてきた方は手の伸ばし方や、体の流れを意識しながら
大きく伸ばしたり、ピタッと止めるメリハリのある動きにも挑戦していくと
運動効果も上がり、三宮インストラクターのようなキレのある
かっこいいエアロになりますよ!!
三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬
エアロビクスは「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」
→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで動きに慣れながら徐々に
ステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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