お腹周りをシェイプアップしたい方必見!!

香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの

ダンスエクササイズ：お腹周りシェイプアップ編です

今回は、腹筋を中心に鍛えるダンスプログラムを紹介します

４つの動きを覚えてラストには汗がでるまでしっかりと踊りましょう♪

ダンス中は腹筋を意識しつつ、体全体で音楽に乗って楽しくシェイプアップしていきましょう

動きに慣れてきた方は手足や体の向きなど動きを大きくして、

より燃焼効果、引き締め効果をUPさせてお腹の脂肪とサヨナラしましょう☆