ななっちこと、酒井田奈々インストラクターの産後回復エクササイズです。
出産は女性が美しくなれる絶好のチャンスです☆
この機会により美人なママになっちゃいましょう！
無理をすることなく、徐々に時間をかけながら腹筋強化、骨盤矯正、産前のくびれを復活させます。
骨盤底筋（産道または骨盤底筋群）を鍛えることで、出産後のゆるんだ骨盤を引き締め
ぽっこりお腹をやっつけ、腹圧性尿失禁（尿漏れ）を改善していきます。
産後回復シェイプアップは、そんな産後の体形を戻したい方・アンチエイジングを目指す方に最適です。
赤ちゃんが寝ている合間に楽しく体を動かすことで、育児ストレスや運動不足、足のむくみ、肩こりを解消！
ななっちと一緒に頑張っていきましょう！
