小林 実登 さんが  2019年11月8日 に登録
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時間:07:11
消費カロリー約31kcal

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引き締めたい場所NO.1!!

「なりたい自分になる」を企業理念とするD-Revolutionsのプレゼンター
小林実登インストラクターによるヒップアップ・脚痩せを目指す方への下半身トレーニングです。

 

下半身には、お尻・太もも・ふくらはぎ等、大きな筋肉が沢山あります。
その為、筋力が落ちるとたるみや太った印象が目立ちやすく

引き締めたい場所NO.1!!!

と言っても過言ではありません!!

 

また、筋力が落ちると血液の巡りが悪くなり
むくみ、冷え性、体が疲れやすいなど健康状態も落ちていきます

 

そして、加齢や運動不足の影響を受けやすく歩行姿勢にも支障が出やすくなります

 

今回のトレーニングは毎日の空き時間に継続して行えるように短時間簡単
トレーニングメニューを3つご紹介しています。
美しいボディラインを作るうえで重要な下半身を理想の形にしちゃいましょう♬

 

体力に余裕がある方は、回数やキープ時間を長くして調整しながら行ってくださいね☆

 

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