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【ワンポイントレッスン】体の引き上げ
関川 太一 さんが  2014年12月1日 に登録
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時間:04:54
消費カロリー約10kcal
アメーバで書く
MEGADANZOXIGENOマスタートレーナー
インストラクター養成プロフェッショナルである
関川太一インストラクター
ワンポイントレッスン動画の登場です!
今回のワンポイントレッスンは全部で5タイトル
どれも短い時間でお気軽に行って頂ける内容ばかりです。
この機会に是非ご覧下さい!

 

今回のテーマは「体の引き上げ」です。
足の指を持ち上げたり、かかとを持ち上げたりします。
そうすることで、足の裏を刺激し、活発にしていく効果があります。
かかとを持ち上げることで、ふくらはぎを引き締め
足首を綺麗に見せる効果があります。
お腹の引き締めお尻の引き締め内ももの引き締め
また立ち姿勢の矯正の効果もあります。
是非、毎日の生活に取り入れてみて下さい★

 

YouTubeでもフルで無料配信中!

 

関川太一インストラクターのワンポイントレッスン★
ロールダウン&ロールアップ
http://home-fitness24.jp/2027
体の引き上げ ※現在表示中です
http://home-fitness24.jp/2028
ラテンの基本動作1(ラテンのマーチ)腰の使い方
http://home-fitness24.jp/2029
ラテンの基本動作2(ラテンのマーチ)1の続き・足の使い方
http://home-fitness24.jp/2030
ラテンのアイソレーション
http://home-fitness24.jp/2031

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