MEGADANZやOXIGENOのマスタートレーナー
インストラクター養成のプロフェッショナルである
関川太一インストラクターの
ワンポイントレッスン動画の登場です！
今回のワンポイントレッスンは全部で５タイトル！
どれも短い時間でお気軽に行って頂ける内容ばかりです。
この機会に是非ご覧下さい！
今回のテーマは「体の引き上げ」です。
足の指を持ち上げたり、かかとを持ち上げたりします。
そうすることで、足の裏を刺激し、活発にしていく効果があります。
かかとを持ち上げることで、ふくらはぎを引き締め、
足首を綺麗に見せる効果があります。
お腹の引き締め、お尻の引き締め、内ももの引き締め、
また立ち姿勢の矯正の効果もあります。
是非、毎日の生活に取り入れてみて下さい★
YouTubeでもフルで無料配信中！
