Tossy さんが  2013年10月16日 に登録
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消費カロリー約18kcal
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現役ママTossy(藤澤寿子)IRによるお子様と一緒に出来る親子ヨガをご紹介します。
今回ご紹介するのは、お子様にも分かりやすくマネしやすい
『いぬのポーズ』『かめのポーズ』『ねこのポーズ』
お子様と一緒に体を動かしながら親子の絆を深めていきましょう。

 

*親子ヨガメニュー*
◇犬のポーズ・ダウンドッグ
…リラックス・ストレス軽減・姿勢改善・腕と脚の強化
◇犬のポーズ・アップドッグ
…腰・背中・肩の疲労回復・背筋の強化・背骨の矯正
◇カメのポーズ
…リラックス・ストレス軽減・疲労回復
◇猫のポーズ
…股関節の柔軟性UP・姿勢改善・骨盤調整・冷え症緩和

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 
 
◆Tossyインストラクター出演動画

産後回復ヨガ
http://home-fitness24.jp/1476
親子ヨガ
http://home-fitness24.jp/1465 ※現在表示中のエクササイズです
マタニティヨガ
http://home-fitness24.jp/1464

 
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Tossyインストラクター主宰ヨガスタジオ
Yoga Room Three Little Birds(岐阜県瑞穂市)
HP:https://gifuyoga.jimdo.com/
ブログ:http://ameblo.jp/tossyyy/

 
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