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おしえて!インストラクター第2回【ダイエット&メンタル編】
田中 咲百合 さんが  2015年1月23日 に登録
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2015.1/23 リニューアルしました。

 

ホームフィットネス24発信のトークコーナー!!!
おしえて!インストラクターの配信がスタートしました☆

 

今回は、田中咲百合IR高田巌IRというボディメイク講師同士による『ダイエットとメンタル』がテーマです★
皆様のダイエットとメンタルに関するお悩みにお答えします!
是非、ご覧下さい!!!

~質問集~
Q1.流行のダイエット方法についてどう思いますか?ロングブレス・お腹に電気ベルト・レッグマジック他
Q2.ジョギングや運動をするとしたらご飯を食べる前と後、どちらの方がよいのでしょうか?
Q3.ダイエットに即効性があるのは、有酸素運動でしょうか、筋トレでしょうか?
Q4.生理後のシェイプ効果を持続させることってできますか?
Q5.いつもどんな食事をしていますか。食事制限されてますか?食べる量・摂取カロリー・寝る何時間前まで食べているか
Q6.頑張らずに痩せるエクササイズを作ってください!
Q7.男の人って女の人がガリガリなのがNGって本当ですか?周りの友達は皆痩せようと頑張っています。
Q8.お尻の肉は、美BODYエクササイズ【後ろ姿】で翌日に効果を実感しました。お尻の肉は足と比べすぐ効果が出るのですが、すぐ戻ってしまうのはなぜですか?
Q9.ダイエットしても必ずといっていいほど、リバウンドしてしまいます。1ヵ月かけても、数日で元に戻ってしまいます。リバウンドしないようにするための心構えというか、持続するためのポイント的なものは何かあるのでしょうか?
Q10.ストレスには適度な運動が良いとされていますが、ストレス発散にはどんな運動が一番効果的でしょうか。
Q11.ご自分で「自分は○○が足りてない・○○が苦手だ」って思うところはありますか?
Q12.性格は顔に出るといいますが「どんな性格がどんな顔をしている」って気づいたことはありますか?
Q13.一人でランニングをしているときに「もう限界だ!」と途中で走れなくなった経験があります。でも一緒に走っている人がいると、負けたくなくて頑張れます!先生から見た傾向として、ダイエットは張り合う相手がいた方が成功するのでしょうか?
Q14.インストラクターの方って、みんなポジティブなイメージなんですが、ポジティブシンキングでいるための秘訣を教えてください。
Q15.ダイエットしなければという強い意志を持ち続けるにはどうしたらいいでしょう?長続きするコツを教えて下さい!
Q16.ダイエットが続かない私に喝を入れてください。

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

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コメント数:3

  1. プロフィール写真

    ca***8*0* : 2015年5月12日

    今通っているクラブでプレコリオのリトモスのクラスがあるので、ダンスエアロの基本を身につけようと思ってホームフィットネス24を見るようになったのですが、東京に住んでいたころにレッスンをうけていた田中さんの動画もたくさんアップされていてびっくりしています。
    10年ぐらい前の私の知っている田中さんといえばとにかく厳しい。「ちゃんとやってよ」「だらしなくやるぐらいだったら最初からやらないほうがいいのよ」という暴言?(笑)をたまにあびながらやっていたので、こいつ人の痛みや弱みが理解できない奴というのが最初の印象だったのですが、おかしな動きをしているとグループレッスンでも横までやってきて指導してくれたりもしてたのでとても親切なイントラのひとりでもありました。
    年齢も50をすぎ去年の7月ごろから10年ぶりぐらいにまたスポーツクラブに通い始めたのですが、エアロをやっても体が覚えている。手の振りがついてもクリアできる。さゆりさんのクラスをリズムジョグからマニアまで全部うけた成果だなアと今になって大変感謝しています。
    フィツトネスをやっていると、性格が明るくなりますね。最近ではボデイパンプという筋力トレーニングプログラムをやっても全然苦にならない。また有酸素運動やヨがはウツ病予防やなっている人にも効果があるそうです。私も末永く続けていこうと思います。
    最後に10年ぶりに動画でみたさゆりさんは「いい女になっている!」

  2. プロフィール写真

    mo***i*r* : 2014年5月10日

    面白かったです!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2014年5月16日

      ありがとうございます!
      さすが多くの生徒さんのダイエットに成功させているお二人だけあって、素晴らしい説得力です。
      普段聞きづらいような質問にも答えて下さって、楽しい動画になりました!


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