2015.1/23　リニューアルしました。

ホームフィットネス２４発信のトークコーナー！！！
おしえて！インストラクターの配信がスタートしました☆

今回は、田中咲百合IRと高田巌IRというボディメイク講師同士による『ダイエットとメンタル』がテーマです★

皆様のダイエットとメンタルに関するお悩みにお答えします！

是非、ご覧下さい！！！

～質問集～
Q1.流行のダイエット方法についてどう思いますか？ロングブレス・お腹に電気ベルト・レッグマジック他
Q2.ジョギングや運動をするとしたらご飯を食べる前と後、どちらの方がよいのでしょうか？
Q3.ダイエットに即効性があるのは、有酸素運動でしょうか、筋トレでしょうか？
Q4.生理後のシェイプ効果を持続させることってできますか？
Q5.いつもどんな食事をしていますか。食事制限されてますか？食べる量・摂取カロリー・寝る何時間前まで食べているか
Q6.頑張らずに痩せるエクササイズを作ってください！
Q7.男の人って女の人がガリガリなのがNGって本当ですか？周りの友達は皆痩せようと頑張っています。
Q8.お尻の肉は、美BODYエクササイズ【後ろ姿】で翌日に効果を実感しました。お尻の肉は足と比べすぐ効果が出るのですが、すぐ戻ってしまうのはなぜですか？
Q9.ダイエットしても必ずといっていいほど、リバウンドしてしまいます。１ヵ月かけても、数日で元に戻ってしまいます。リバウンドしないようにするための心構えというか、持続するためのポイント的なものは何かあるのでしょうか？
Q10.ストレスには適度な運動が良いとされていますが、ストレス発散にはどんな運動が一番効果的でしょうか。
Q11.ご自分で「自分は○○が足りてない・○○が苦手だ」って思うところはありますか？
Q12.性格は顔に出るといいますが「どんな性格がどんな顔をしている」って気づいたことはありますか？
Q13.一人でランニングをしているときに「もう限界だ！」と途中で走れなくなった経験があります。でも一緒に走っている人がいると、負けたくなくて頑張れます！先生から見た傾向として、ダイエットは張り合う相手がいた方が成功するのでしょうか？
Q14.インストラクターの方って、みんなポジティブなイメージなんですが、ポジティブシンキングでいるための秘訣を教えてください。
Q15.ダイエットしなければという強い意志を持ち続けるにはどうしたらいいでしょう？長続きするコツを教えて下さい！
Q16.ダイエットが続かない私に喝を入れてください。

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

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