ストレッチ
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フジハラカズヤ |
フジハラカズヤIRのオフィス体操
長時間同じ姿勢で作業していると、運動量が極端に減り、
腰痛・肩こり・冷え症の原因となります。
また、血行が悪くなり、足に...
フジハラカズヤ |
フジハラカズヤIRのオフィス体操<短>
長時間同じ姿勢で作業していると、運動量が極端に減り、
腰痛・肩こり・冷え症の原因となります。
また、血行が悪くなり...
フジハラカズヤ |
フジハラカズヤIRのオフィスストレッチ
長時間同じ姿勢で作業していると、運動量が極端に減り、
腰痛・肩こり・冷え症の原因となります。
また、血行が悪くなり...
林 晃史 |
東海地方を中心に大活躍中の林晃史インストラクターによる
ボクシングエクササイズ動画の新作が公開となりました!
ホームフィットネス24なら元プロボクサーによる...
スタッフ |
平均年齢75歳によるヒップホップダンスユニット
“ピンコロ隊”のテーマソングの配信開始です!
現在、ピンコロ隊の隊員の皆さんがダンスの練習を頑張っている曲が...
高橋 博子 |
養成学校の講師として指導経験豊富な高橋博子インストラクターの難度低め中上級エアロVol.1です。
(株)コナミスポーツ&ライフ エアロビクスライセンスエ...
酒井田 奈々 |
ななっちの、ちょ~簡単『はじめてボクシングエクササイズ』です!
筋力や持久力の向上、特にシェイプアップ・ストレス発散に効果があるとして、
近年女性の間で人気...
フジハラカズヤ |
簡単シェイプアップVol.1(短編1/5~5/5)を5セットまとめたものです。
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げるとともに、
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フジハラカズヤ |
職場での休憩時間、家事の合間に短時間で簡単にできる【胸と背中】のストレッチです!
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げると...
フジハラカズヤ |
職場での休憩時間、家事の合間に短時間で簡単にできる【もも裏とおしり】のストレッチです!
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広...
フジハラカズヤ |
職場での休憩時間、家事の合間に短時間で簡単にできる【足の付け根】のストレッチです!
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げる...
フジハラカズヤ |
職場での休憩時間、家事の合間に短時間で簡単にできる【ふくらはぎとアキレス腱】のストレッチです!
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域...
フジハラカズヤ |
職場での休憩時間、家事の合間に短時間で簡単にできる【首と肩】のストレッチです!
ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げるとともに、
...
フジハラカズヤ |
空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【腹筋...
フジハラカズヤ |
空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【背中...