かっこよく踊るための基礎トレーニング

関東を中心に全国で活躍中のFitness4メンバー

五十嵐亮インストラクターによる

ダンスをかっこよく踊るための基礎トレーニングです。

今回はリズム取り編☆

ダンスは手や足、体全体を使って音に合わせて踊りますが

曲や振付によっては上肢と下肢のリズムが違ったり

右手と左手の動きがが違ったりして、

リズム取りに苦戦する方も多いようです。

そこで今回はシンプルな動きで出来る、

上肢と下肢のリズム取りの基礎トレーニングをご紹介します。

このトレーニングは意識的に手足をバラバラに動かします。

体を動かす為には脳から信号を送る必要があるため

バラバラな動きにも対応できるように頭をフル回転させることで

脳トレ効果も期待できます!!

脳が活性化することによって、振付も覚えやすくなりますよ♪

慣れてきたら左右を入れ替えたり、早いリズムで挑戦して

様々な動きに対応出来るようにトレーニングしましょう!!

憧れのダンサーも地道な基礎トレーニングからスタートしています。

エアロビクス・ヒップホップ・ベリーダンスなど、様々なダンスレッスンの

ウォーミングアップとして活用していただけます。

どうせ踊るならかっこよく!!

その為の基礎トレーニングを始めましょう♪

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

◇オススメ動画◇
◆ダンス基礎トレーニング【バランスは足の指】
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◆ダンス基礎トレーニング【脳トレなリズム取り】  ※表示中
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【ワンポイントレッスン】上半身と腰のアイソレーション

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【ワンポイントレッスン】クロスバック

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