ちょっと長めに踊りたい時はコチラ★
下山真理奈ＩＲの２０分ダンスダイエット【ジャズ&ラテン】です!!
何だか動き足りないな～と感じたらジャズとラテンを続けて踊っちゃいましょう♪
レッスン時間は休憩ナシの２０分間!!
１０分じゃものたりないときやしっかり動きたいときは
操作の手間が省けて連続で踊れるのでＧＯＯＤですよね!!
２０分間動き続ける事で燃焼効果も加速していきます!!
ダンサー気分で楽しく踊ってどんどんシェイプアップしていきましょうーー!!(^^♪
ストレッチ
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ok***m** ： 2023年9月20日
簡単♪と思ってもいざやると切れ良くカッコよくセクシーには大変難しいです、練習あるのみです、特に早さがある動きは。
スタ******* ： 2023年9月25日
コメントありがとうございます。
楽しみながら取り組んでいただき嬉しく思います。^^
引き続きよろしくお願いいたします。