スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【ジャズ】です！
オシャレな音楽に乗ってスタイリッシュに踊りましょう♪
レッスン時間は１０分間!!
短時間だからこそ集中して取り組めるし
普段の生活にも取り入れやすいのがＧＯＯＤですよね!!
初心者の方やダンスが苦手な方は下山ＩＲのマネをするところからスタート!
ダンサー気分で楽しく踊ってどんどんシェイプアップしていきましょうーー!!(^^♪
ストレッチ
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