スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【レゲトン】です！
楽しいリズムに乗ってウエスト周りをしっかり使っていきます♪
レッスン時間は１０分間!!
短時間だからこそ集中して取り組めるし
普段の生活にも取り入れやすいのがＧＯＯＤですよね!!
初心者の方やダンスが苦手な方は下山ＩＲのマネをするところからスタート!
ダンサー気分で楽しく踊ってどんどんシェイプアップしていきましょうーー!!(^^♪
～レゲトンって？？～
1980年代から90年代にアメリカ合衆国のヒップホップの影響を受けた、
プエルトリコ人によって生まれた音楽。
2000年頃に、アーティストらが国際的ヒットの曲を売り出したことにより、
世界中へ広まったと言われています。
se***o*e* ： 2021年8月23日
年齢的についていくのがやっとです！！
でも楽しい
スタ******* ： 2021年8月24日
コメントありがとうございます。
お楽しみいただき嬉しいです！レゲトンの音楽に合わせてノリノリで踊ってみてください♪^^
これからもよろしくお願いいたします。