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時間：28:28
消費カロリー約74kcal
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藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンスです。
座ったまま踊るチェアダンスは足音やご近所への騒音が気になるかたも
心置きなく安心して行えるプログラムです!!
また、座った状態で手足が伸びる範囲で動くので、狭いスペースで全身運動が出来ちゃいます。
特に上半身を沢山動かすのでアイソレーションの練習にもなりますよ。
立ち上がりたくなっちゃうノリノリダンス!!
お部屋時間が増えても楽しく、健康に過ごしましょう♬
ご使用になる椅子は背もたれが無くても行えますが
キャスター付きの椅子は不安定になり危険です。移動したり揺れない安定した椅子をご準備ください。
また、手や足を伸ばしてもぶつからないように周囲に物がないか確認してから始めましょう
YouTubeダイジェスト動画はこちら
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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ky***8*7* ： 2021年4月14日
ずっと体調が悪くて運動していなかったのですが、
体を動かしたくなりこの動画を見つけました！
椅子に座ってなので安心してできます。
気持ちよく運動ができました。
ありがとうございます。
スタ******* ： 2021年4月15日
コメントありがとうございます。
お喜びいただけてとても嬉しいです。^^
チェアダンスはなかなか珍しいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
ar***i*** ： 2021年2月14日
初めて挑戦しましたが、とても楽しいです。
かっこよくダンスできるようになりたいです。
スタ******* ： 2021年2月16日
コメントありがとうございます。
イスに座りながらリズムに乗って楽しく体を動かせますね♪
難しくないのでどなたでも気軽にできると思います。
引き続きよろしくお願いいたします。