Shiecaインストラクターによる筋力トレーニングシリーズをまとめました!!
下半身を鍛えたい方にオススメのトレーニングです。
運動経験ゼロの状態から筋力トレーニングを始め
健康的で女性らしく鍛えられた身体と美を競う「ボディフィットネス｣に出場し
東京・東日本・関東で優勝!!
その後も更なる女性らしい身体作りを追及しているShiecaインストラクターの本格トレーニングです。
ストレッチ
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bu***h*n* ： 2023年3月9日
トライアングルandハンズアップランジはかなりきつかったです。
でもすごく効いている気がします。これからも続けたいです。
スタ******* ： 2023年3月13日
コメントありがとうございます。
こちらのレッスンは弊社の中でもかなり強度高めだと思いますが、挑戦していただけたこと嬉しく思います。^^
今後も無理なくご自身のペースで継続していただけたら幸いです。
ri****** ： 2016年9月23日
下半身の筋トレに早速トライしました。じんわり汗がかけて、きつめのトレーニングだと思います。これからも続けようと思います。
スタ******* ： 2016年9月23日
コメント頂きありがとうございます。
Beauty Building トレーニング【長編】への挑戦、素晴らしいですね！
長編では、ニーリングヒップリフトからフロッグスクワットまで、
各短編に慣れた方向けに細かな説明部分をカットしております。
もしまだ短編をご覧になっていない場合は、ぜひそちらもご覧くださいね。
無理なく継続することで確実に身体は変化しますよ。
ta***m*r* ： 2016年8月19日
この動画の動きはゆっくりしていますがすごく筋肉を使っています。
太ももがプルプルしました。
ありがとうございます。