ボディフィットネス優勝経験のあるShiecaインストラクターによる美ツイストストレッチ登場!!
「美ツイスト」とは“伸ばす＋ひねる”の動きで体をすみずみまで伸ばすストレッチです。
柔軟性を高めながら、血液やリンパの循環を活発にして、理想の体づくりや不調解消をサポートしてくれます。
キレイになりたい!!シェイプアップしたい!!ゆがみをやわらげたい!!
そんな方にオススメの『美ボディ力』を上げるストレッチです。
”ひねる”ことで普段動かさない筋肉を大きく伸ばし、猫背の解消や姿勢を整えて立ち姿をキレイにしてくれます。
また、脇腹や太もも裏などむくみやすい部位はもちろん、全身がスッキリとした感覚を味わうことができるのでストレスの解消や慢性的な肩こりにも効果的です。
リンパの集結するデコルテラインを広く整えるポーズもご紹介しています。
腰周りも大きく動かすので、冷えの改善やご自身の左右差にも気づくことができますよ。
今回は当社スタッフである純子さんに美ツイストストレッチを体験してもらいました。
普段使っていない筋肉を伸ばすことで自身の体の左右のくせなどが発見出来たと喜んでいましたよ。
