タイトル
ダンスエアロに役立つ【アイソレーション講座】
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時間：08:18
消費カロリー約40kcal
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関西を中心に全国で大活躍中！
フィットネス男子カレンダー２０１４にも出演された
魚原大インストラクターによる
ワンポイントレッスンのコーナーの登場です★
このシリーズは、
ダンスエアロやダンス系エクササイズをされる方に向けての
カッコよく踊るためのレクチャーとなっております。
今回の内容は
ダンスエアロに役立つアイソレーション講座です。
普段使わない部位をアイソレーションすることにより
振りが入ったときに、表現力がアップします★
四角形を描くアイソレーション、ボディーウェーブ、腰を前後に動かす動作
こちらの３種類をレクチャーしています★
腰を前後に動かす動作は、最近フィットネスで人気の
レゲトンなどで多く使われる動きです。
ダンス系のエクササイズを行う方にも、
是非見て頂きたい内容です。
この機会に是非ご覧下さい★
YouTubeでサンプル動画をご覧頂けますこちら！
魚原大インストラクターワンポイントレッスンシリーズ
◆ダンスエアロに役立つ【アイソレーション講座】
http://home-fitness24.jp/1766 ※現在表示中の動画です。
ku***0** ： 2022年7月18日
すごく丁寧に説明があったので
良かったです