関西を中心に全国で大活躍中！
フィットネス男子カレンダー２０１４にも出演された
魚原大インストラクターによる
ワンポイントレッスンのコーナーの登場です★

このシリーズは、
ダンスエアロやダンス系エクササイズをされる方に向けての
カッコよく踊るためのレクチャーとなっております。

今回の内容は
ダンスエアロに役立つアイソレーション講座です。
普段使わない部位をアイソレーションすることにより
振りが入ったときに、表現力がアップします★

四角形を描くアイソレーション、ボディーウェーブ、腰を前後に動かす動作
こちらの３種類をレクチャーしています★
腰を前後に動かす動作は、最近フィットネスで人気の
レゲトンなどで多く使われる動きです。
ダンス系のエクササイズを行う方にも、
是非見て頂きたい内容です。

この機会に是非ご覧下さい★

YouTubeでサンプル動画をご覧頂けますこちら！

魚原大インストラクターワンポイントレッスンシリーズ
◆ダンスエアロに役立つ【アイソレーション講座】
http://home-fitness24.jp/1766　※現在表示中の動画です。

◆カッコよく踊るための【リズムの取り方】
http://home-fitness24.jp/1767