関西を中心に全国で活躍中の

魚原大インストラクターのピラティス：ウエストくびれ編です!!

今回のレッスンは体をねじる動きや体幹の強化など４つの動きで

ウエストを引き締めていきます★

お腹の脂肪が気になる方やキュッと引き締まったウエストに

なりたい方におススメのエクササイズです。

筋トレ要素の高いエクササイズですが、ただがむしゃらに頑張るのではなく

呼吸をしっかり行い体のどこに効いているのか意識しながら行っていきましょう。

呼吸を入れて行うことでインナーマッスルにまでしっかり力が伝わり

運動効果を高めることが出来ますよ☆

魚原インストラクターと一緒に理想のウエストくびれボディになりましょう‼