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時間：24:48
消費カロリー約100kcal
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2015.1/13 リニューアルしました。
ホームフィットネス２４に本格的ベリーダンスのレッスンが登場です！
トルコイスタンブールにて伝説のベリーダンサーSemaYildiz（セマ・ユルディズ）に師事した
東海唯一のターキッシュベリーダンス、ターキッシュジプシーダンサーとして活躍中の
Nese（ネシェ）先生によるベリーダンスのレッスンをご家庭で受けられます！
今回ご紹介するのは、ベリーダンスの経験がある方でも楽しめる
中級ベリーダンスです。
入門編からのレベルアップをしたい、という方や
ベリーダンス教室へ通われている方へ
特にオススメをしたい内容です。
自宅での練習用にご活用下さい！
この機会に是非挑戦してみて下さいね★
◆今回登場するステップ
スネークアーム……二の腕の引き締め・背中美人
フィギュアエイト……腰周りの引き締め・くびれ作り
マイヤ……腰周りの引き締め・くびれ作り
アンジュレーション……お腹の引き締め・くびれ作り
今回アシスタントダンサーをして下さったのは、
Nese Bellydance Studioの
Mari AさんとTacacoさんです。
有難う御座いました★
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
Nese先生のベリーダンスＰＶはこちら！
music by ＤｕｅＭ
ha***a*e* ： 2014年9月27日
上級編も作って欲しいです。
スタ******* ： 2014年9月29日
ありがとうございます。
入門編に引き続き、こちらもとても魅力的ですね！
中級編は、ベリー経験者さんへぜひともオススメしたいレッスンです。
今後の撮影の参考とさせて頂きます。