現役ママTossy(藤澤寿子)IRによるお子様と一緒に出来る親子ヨガをご紹介します。

今回ご紹介するのは、お子様にも分かりやすくマネしやすい
『いぬのポーズ』『かめのポーズ』『ねこのポーズ』
お子様と一緒に体を動かしながら親子の絆を深めていきましょう。

＊親子ヨガメニュー＊
◇犬のポーズ・ダウンドッグ
…リラックス・ストレス軽減・姿勢改善・腕と脚の強化
◇犬のポーズ・アップドッグ
…腰・背中・肩の疲労回復・背筋の強化・背骨の矯正
◇カメのポーズ
…リラックス・ストレス軽減・疲労回復
◇猫のポーズ
…股関節の柔軟性ＵＰ・姿勢改善・骨盤調整・冷え症緩和

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

◆Tossyインストラクター出演動画

産後回復ヨガ

http://home-fitness24.jp/1476

親子ヨガ

http://home-fitness24.jp/1465　※現在表示中のエクササイズです

マタニティヨガ

http://home-fitness24.jp/1464

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◇Tossyインストラクター主宰ヨガスタジオ◇

Ｙｏｇａ Ｒｏｏｍ Ｔhree Little Birds（岐阜県瑞穂市）
HP：https://gifuyoga.jimdo.com/

ブログ：http://ameblo.jp/tossyyy/

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