ワタナベエンターテイメントのボディメイク講師を務め、

都内のスポーツクラブでエアロビクスやコンディショニング系を中心に活躍されている、

高田巌インストラクターのフィットネス・フラです。

フラダンスをモチーフにした、 初心者から楽しめるダンスエクササイズです。

上半身のハンドモーションや下半身のステップを、

分かりやすく丁寧に解説していただいております。

お稽古のフラダンス教室に興味のある方にもお役立ち間違いなし！

また、フラダンスは女性のダンスというイメージですが、

男性も十分楽しめる内容となっております。

 ゆったりとしたハワイアン・ミュージックにのりながら、
ご自宅でハワイ気分をお楽しみください！

～フラ（hula）とは～

フラダンスとも呼ばれますが、本来「フラ」には「踊る」という意味が含まれておりますので、正式には「フラ」と呼ぶのが正解です。

ハワイの伝統的な踊りで宗教と大きく結びついた民族舞踊であり、起源は不明ですが、古代ハワイ人が海や花など、美しい自然を表現したものです。

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