山本梨華インストラクターのCARDIO DANCE 大阪府で活躍中の山本梨華インストラクターのCARDIO DANCEです。 ダンス要素の中にトレーニング要素も入っているので ダンスをしながら全身シェイプアップ出来ちゃう楽しいレッスンです♫ １曲目：ウォーミングアップ ２曲目：色々なステップを楽しむコリオ ３曲目：心拍数を上げるコリオ ４曲目：低い姿勢で下半身トレーニング ５曲目：跳ねる動きで心拍数を上げるコリオ ６曲目：クールダウン 曲ごとにコリオも変わっていくので30分あっという間です。 6曲通して踊るも良し！ お気に入りの曲を集中して踊るも良し!! 動きに慣れてきたら大きく体を動かしたり、体の向きや手足の位置など かっこよく踊れるように研究してみるのもいいですね♫
ug***u*o* ： 2024年8月29日
cadioはついて行けない事も多々あるのですが、動きやすく声がけもあって、楽しく動けます。オフィスで昼ご飯の後にしているので、短い時間がかえって助かります。
スタ******* ： 2024年9月2日
コメントありがとうございます。
お昼休憩中にレッスンを受けていただけているのですね！
午後から良い気分でお仕事できそうです。^^
軽く運動したい時に向いているでしょうか？貴重なご意見ありがとうございました。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
gr****** ： 2024年7月25日
できれば休憩の頻度を減らして再度編集してもらえませんか？不便でモチベーション下がります。
スタ******* ： 2024年7月30日
ご返信ありがとうございます。
ご指摘の件について社内で協議しまして、今後お水休憩の時間はレッスンによって多少短くするなどの工夫をさせていただきます。
ただ当レッスンにつきましては現在スポーツクラブ様や介護施設様などでも多く利用いただけるようになってきたことから、
なるべくキリの良い時間になるよう作成しておりまして、このような事情から、今回は再編集が難しいとの判断に至りました。
ご迷惑をお掛けしますがご理解いただけましたら幸いです。
今後個人のお客様からいただいた声も参考に編集進めてまいりますので何卒よろしくお願いいたします。
gr****** ： 2024年7月18日
動きは簡単ですが楽しく踊れます。特に4番目は先生がかっこいい！難点として、休憩の頻度が多く、動く時間に比べて長いと思いました。
スタ******* ： 2024年7月23日
コメントありがとうございます。楽しく踊れるレッスンですので人気が出るのでは？と思っていたレッスンです。^^
ご指摘の部分、確かにそうですね！ご意見ありがとうございました。今後の参考にさせていただきます。