山本梨華インストラクターのCARDIO DANCE
大阪府で活躍中の山本梨華インストラクターのCARDIO DANCEです。
ダンス要素の中にトレーニング要素も入っているので
ダンスをしながら全身シェイプアップ出来ちゃう楽しいレッスンです♫
１曲目：ウォーミングアップ
２曲目：色々なステップを楽しむコリオ
３曲目：心拍数を上げるコリオ
４曲目：低い姿勢で下半身トレーニング
５曲目：跳ねる動きで心拍数を上げるコリオ
６曲目：クールダウン
ストレッチ
★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。
gr****** ： 2024年7月18日
動きは簡単ですが楽しく踊れます。特に4番目は先生がかっこいい！難点として、休憩の頻度が多く、動く時間に比べて長いと思いました。
スタ******* ： 2024年7月23日
コメントありがとうございます。楽しく踊れるレッスンですので人気が出るのでは？と思っていたレッスンです。^^
ご指摘の部分、確かにそうですね！ご意見ありがとうございました。今後の参考にさせていただきます。