タイトル
【STAAART提供】初級ステップ
藤本 成紀 さんが  2023年2月17日 に登録
Views:1567
時間:31:11
消費カロリー約170kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

身体改革運動スタジオSTAAARTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクター
初級ステップです!!

 

今回は、簡単な足の運び手足の振付を駆使しながら
レッスンを進めていきます
また、ステップ台に上がる時の姿勢や踏み込む時のポイント等を
解説しながら進めていくのでステップレッスンに慣れていない方や
これから始めてみたい方におススメの内容です。

 

振付の中で苦手な動きや、分かりにくい時は
何度も見返して練習していきましょう。
苦手な所を集中して練習出来るのが動画レッスンの嬉しい所ですね♪

 

週3回程行うと運動効果も高く脂肪燃焼効果もアップしますよ。

 

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
—————————————————————–
身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
—————————————————————–
 


藤本 成紀さんのその他おススメ動画