北川健太インストラクターのはじめてステップ

大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターのステップ運動初心者の方に

おすすめのはじめてステップです。

今回は、はじめてステップ台を使う方や運動不足を解消したい方、下半身の筋力強化したい方に

おススメのレッスンです。

複雑な振り付けはなく、『リズムに合わせて足を動かし心拍数を上げる』ことができるので

運動初心者の方はもちろん、運動前に体を温めるウォーミングアップにも最適です☆

北川インストラクターの動きと会わなくても大丈夫!!
疲れたら自分のペースで休憩しながら、楽しく体を動かしていきましょう。

動きに慣れてきたら踏み込みポイントや体を伸ばすポイントを意識してみましょう。
体のどこが動いているのか、どこに効いているのかを観察しながら動いてみると
体の変化の気付きになり、更に運動が楽しくなってきますよ♪