身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの 中級エアロです。 今回は、初級クラス、初中級クラスに慣れてきた方や中級へ レベルアップしたい方向けの中級入門編です 少し難しいステップやリズムチェンジ、面が変わったりと 動きが迷子になってしまってもあきらめないで!! 最初から完璧を目指さず、少しずつクリアーしていきながら 中級クラスに慣れていきましょう。 動きが分からなくなった時は何度でも巻き戻って練習しましょう!! 慣れてきたら杉吉インストラクターの様に指先まで伸ばしたり ステップの幅を大きくして運動効果をアップさせていきましょう♪ 『はじめてエアロ』→『入門』→『初級』→『初中級』→『中級』→『中上級』→『上級』と 徐々にレベルアップしていきましょう ◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆ 運動をスタートする場所になって欲しい 新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい そんな思いから作られた運動スタジオです。 生涯健康で過ごすこと 健康寿命を延ばすことを目的とし、 子どもから高齢者まで 個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。 —————————————————————– 身体改革運動スタジオ STAAART HP：https://www.bmfteam.com/ —————————————————————–
