ダンスでノリノリ!!脂肪燃焼!!
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの
ダンスエクササイズ：滝汗☆脂肪燃焼編です
今回は、10分で出来るダンスエクササイズを紹介します。
ダンス初心者の方でも出来る振付です。
振付を覚えてラストには汗がでるようにしっかりと踊りましょう♪
動きに慣れてきた方は手足や体の向きなど動きを大きくして
より沢山の汗が出るように意識してみましょう♪
音楽に乗って楽しく踊れば気持ちもUP!!脂肪燃焼効果も倍増です☆
杉吉インストラクターのようによりかっこよく踊りたい方は
身体の向きや動かし方を真似して練習してみてくださいね。
ku***c*a* ： 2022年8月12日
簡単でわかりやすい解説と動き。私のような初心者にも出来ました！
ku***0** ： 2022年8月1日
リズムよく、短時間で汗かきました。
ma***o** ： 2022年7月22日
楽しかったー
スタ******* ： 2022年8月1日
コメントありがとうございます。
音楽に合わせて楽しく踊って脂肪燃焼できるクラスだと思います！^^
10分なのでストレス解消にもいいかもしれません。