Views：3094
時間：35:58
消費カロリー約250kcal
★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる中級エアロです。
今回は、後ろの動きから始まり前の動きへと繋いでいきます。
１グループの終わりと始まりがどのように繋がっていくのかをイメージしながら
練習するとスムーズに動き出せますよ。
難しい動きも出てきますが、繰り返し練習することで必ずクリア出来るようになりますので
諦めずに練習していきましょう。
動きに慣れてきたら、手の伸びや足の出し方にも意識を向けて
運動効果を更に上げると共に、1つ上のクラスへとステップアップしていきましょう!!
週に２～３回程を目安に行い運動習慣をつけていきましょう。
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
—————————————————————–
身体改革運動スタジオ STAAART
—————————————————————–
ik***r*d* ： 2021年11月6日
藤本さん、小ネタ交えながらの楽しいレッスンありがとうございます！アームスがつくと足がバラバラになり、何度もリピートして練習してます。スロー再生有難いです。実際のスタジオの中級クラス(通ってる所にはないのですが)だとついていけないですが、１人だと思う存分練習できるし、出来た時の達成感は気持ち良いです！
中級エアロまた楽しみにしてます。
藤本さん、美脚ですね( *´艸)
スタ******* ： 2021年11月8日
コメントありがとうございます。
猛烈なスピードで技を吸収されておりますね。
公開したばかりなのにもうマスターされているとは！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。