タイトル
【STAAART提供】中級エアロ
身体改革運動スタジオ STAAART さんが  2021年11月2日 に登録
Views:602
時間:35:58
消費カロリー約250kcal

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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める

藤本成紀インストラクターによる中級エアロです。

 

今回は、後ろの動きから始まり前の動きへと繋いでいきます。
1グループの終わりと始まりがどのように繋がっていくのかをイメージしながら
練習するとスムーズに動き出せますよ。
難しい動きも出てきますが、繰り返し練習することで必ずクリア出来るようになりますので
諦めずに練習していきましょう。
動きに慣れてきたら、手の伸びや足の出し方にも意識を向けて
運動効果を更に上げると共に、1つ上のクラスへとステップアップしていきましょう!!

 

週に2~3回程を目安に行い運動習慣をつけていきましょう。

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/staart
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コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ik***r*d* : 2021年11月6日

    藤本さん、小ネタ交えながらの楽しいレッスンありがとうございます!アームスがつくと足がバラバラになり、何度もリピートして練習してます。スロー再生有難いです。実際のスタジオの中級クラス(通ってる所にはないのですが)だとついていけないですが、1人だと思う存分練習できるし、出来た時の達成感は気持ち良いです!
    中級エアロまた楽しみにしてます。
    藤本さん、美脚ですね( *´艸)

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年11月8日

      コメントありがとうございます。
      猛烈なスピードで技を吸収されておりますね。
      公開したばかりなのにもうマスターされているとは!
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。


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