後藤 香織 さんが  2019年10月4日 に登録
Views:923
時間:31:02
アメーバで書く

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

後藤香織インストラクター入門エアロVol.3です。

この入門エアロのクラスでは難しい動きは一切なし!!
必要なのは「音楽に乗りながら体を動かす事
そして「楽しむ事」それだけです★

この動画では、エアロビクスの基本動作を取り入れつつ
約30分間、代謝を意識した有酸素運動行っていきます。
振り付けを覚える作業がないのでどなたでも気軽に運動を楽しめるレッスンです^^

音楽に合わせて動く感覚に慣れてきたら大きく動いて
さらに燃焼効果を高めていきましょう!!

※こちらのエアロビクスは入門クラスですので、
まだエアロビクスに慣れていない方のご自宅練習用の内容となっております。
『はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級』と
徐々にレベルアップしてお楽しみ下さいネ

◆レベルアップしたい方はこちら!
初中級エアロVol.1
http://home-fitness24.jp/128
初中級エアロVol.2
http://home-fitness24.jp/1197
初中級エアロVol.3
http://home-fitness24.jp/1353
初中級エアロVol.4
http://home-fitness24.jp/1383
 


後藤 香織さんのその他おススメ動画