高柴 大雅 さんが  2018年6月15日 に登録
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消費カロリー約390kcal
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関東を中心に、日本はもちろん海外でも活躍される、高柴大雅IRの中上級エアロです。

人気男性インストラクター4人組の、
Fitness4グループリーダもされてます。

 

今回公開されたのは、エアロフリーク向けの、
中上級レベルのエアロレッスンです!

 

アシンメトリーやシンメトリーの多彩なアームワークリズムチェンジの入った
4ブロックコリオグラフィーを組み立て、
完成形ではカッティングハーフ差し込みによるアレンジを加えます。

 

難度も強度も高く、エアロフリークにとっては
やりごたえのある内容となっていますので、
是非挑戦してみてください!

 

初心者の方も、参考目標に是非ご覧ください。

 

YouTubeダイジェストはこちら

 

★体力・筋力に自信の無い方はここから!★
はじめてエアロVol.1
http://home-fitness24.jp/827
はじめてエアロVol.2
http://home-fitness24.jp/1226
初級エアロVol.1
http://home-fitness24.jp/1128
初級エアロVol.2
http://home-fitness24.jp/1272

 

★慣れてきたらステップアップ★
初中級エアロVol.1
http://home-fitness24.jp/128
初中級エアロVol.2
http://home-fitness24.jp/1197

 

★全然もの足りない方はここへ挑戦!★
初中級エアロVol.12
http://home-fitness24.jp/3662
初中級エアロVol.13
http://home-fitness24.jp/4025
中級エアロVol.1
http://home-fitness24.jp/1034

 

★いつかはこれを踊りたい!!★
中上級エアロVol.8
http://home-fitness24.jp/3843
 


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