高柴 大雅 さんが  2018年1月19日 に登録
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時間:43:23
消費カロリー約245kcal

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関東を中心に全国で活躍中高柴大雅インストラクターの初級エアロです!

高柴大雅IRってこんな人!!

今回ご紹介する内容は、エアロビクスを始めたばかりの方や
初中級・中級と上のクラスを目指す方のステップアップに役立つ
基本動作応用編となっていて初級クラスですがやりごたえ十分なレッスンです。

前後左右に大きく動きますので広いスペースを確保してから挑戦してください!

これからもっと楽しくなるのに・・・

        初級クラスだけだなんてもったいない!

 

高柴IRの経験では初級からクラスが上がるとレッスンについていけずに
初級クラスであきらめてしまう人がとても多いそうです。

 

上のクラスにいけば出来る事が増えてさらに楽しくなってくる!
 是非その快感を味わって欲しい!っという思いから
1ブロック目・・・基本動作の解説・練習
2ブロック目・3ブロック目・・・コンビネーション練習
完成形通し通常初級で取り入れないカッティングハーフ振り付けの順番を入れ替える手法
をあえて取り入れたり、キューイング振り付けの指示)を徐々に減らしたり
初中級・中級と次のクラスに繋がるレッスンを考えていただきました。

 

後半に向けて運動強度も高くなっていく為、脂肪燃焼効果もバッチリ
エクササイズ目的の方にも是非試していただきたい内容となっています。
高柴IRの元気な掛け声・笑顔に励まされながら繰り返し練習しましょう!
多くの方にエアロビクスをもっと楽しくもっと好きになってもらえるように!
そんな思いの詰まった高柴IRのダイナミックなコリオをみなさまお楽しみください☆

 

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コメント数:6

  1. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2021年6月14日

    高柴さんのレッスン初めて参加させていただきました。くるっと回るところで諦めずに着いていくと、何とか最後にはできるようになりました!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年6月16日

      おめでとうございます☆.。.:*・

      画面越しですと、特に回転動作は慣れるまで難しいですよね。
      諦めずに挑戦していただき嬉しいです。

      こちらのレッスンは何度でも楽しめるクラスだと思います!
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

  2. プロフィール写真

    ru***1** : 2018年1月25日

    毎日繰り返しているうちに、動きについていけるようになりました。まだ初心者の域を出ていませんが、エアロビクスが楽しいと感じています。ありがとうございました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年1月26日

      コメントありがとうございます。
      エアロビクスを楽しいと感じて頂けたとのこと、とても嬉しく思います。
      高柴インストラクターの”もっと好きになってもらいたい”という願いがこもったレッスンですので、慣れてきたらきっともっと楽しくなりますよ。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

  3. プロフィール写真

    ta***m*r* : 2018年1月22日

    今回のレッスンよかったです。
    ハーフカットという動きを行うんですね。
    ダンスリズムに乗って運動もできて楽しかったですよ。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年1月23日

      コメントありがとうございます。
      今回のレッスンは完成形の通しがとても楽しいレッスンです。
      はじめての方でも挑戦しやすい振付なので、ぜひ多くの方に見ていただきたいです。


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