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【ワンポイントレッスン】HIPHOPダンス・コブラの動き
RIKA さんが  2018年2月23日 に登録
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日本・台湾で活躍中
RIKAインストラクターのワンポイントレッスンです。
HIPHOPダンスをカッコ良く踊る為にはひとつひとつの動きの精度が肝心!
今回はその中でもコブラの動きのポイントをご紹介します。


コブラの動きとは
両肩を連動させて滑らかに動かしていく
HIPHOPダンスなどで人気の動きです。

肩の動きに意識がいきがちですが
胸のアイソレーション肘の動き
上半身の動きをコントロールする事
腰の動きを連動させる事が重要になってきます。

はじめは可動域が小さくてうまく動かせないかと思いますが
繰り返し練習して筋肉をほぐしてあげる事が上達への近道です。
出来るだけ継続していきましょう!

Youtubeダイジェストこちら!

◇ストレッチ感覚でやってみよう◇

小森明日香IRのアイソレーション
home-fitness24.jp/3962

YUKIKOIRのアイソレーション
home-fitness24.jp/1129

池田啓悟IRのアイソレーション
home-fitness24.jp/410

 


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