タイトル
初級ラテンエアロVol.1
坪井 和佳子 さんが  2014年3月28日 に登録
Views:13900
時間:51:33
消費カロリー約260kcal
アメーバで書く
名古屋で活躍中の坪井和佳子インストラクターによる『初級ラテンエアロ』です!

 

通常のエアロをされてる方も、ラテンエアロの経験が無い方が多いですが、
この動画をきっかけに、ラテンエアロに挑戦してみてはいかがでしょうか?
ラテン系ダンスやエアロビクス等の経験の無い方は、
ラテン独特の動きに慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、
繰り返し回数も多くレクチャーをしてますので、継続して練習してみてくださいね。

 

また、ZUMBAリトモス,BAILA BAILA 等のダンス系エクササイズを楽しまれてる方も、
ラテンの基本的な動きを繰り返し練習してますので、役立つ内容となってます。

 

ラテンの動きは、腰の廻旋動作と肩の動作が基本となってますので、
ウェストシェイプ・脂肪燃焼の効果が期待できます。
軽快なラテン音楽に合わせて、しっかり燃焼し、
美しいボディーラインを目指しましょう!

 

YouTubeダイジェストはこちら
【登場するステップ】
スリーマーチ
フロントブレイク
バックブレイク
ランバダ・スロー
ベーシックステップ
サイドブレイク
スリーステップ
オープンマーチ
マンボ
Vステップ
ランバダ
メレンゲ

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コメント数:4

  1. 坪井先生の振り付け、動きやすくて好きです!

    • コメント頂きありがとうございます。
      お楽しみ頂けて嬉しく思います。
      こちらはラテンエアロ未経験者でも始めやすいレッスンですので、
      ラテンエアロに挑戦されたことのない方や、スタジオデビュー前のコソ練にもオススメです。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

  2. さすがに疲れますね。かなり汗も出ます。でも、週に1度はしたいです。

    • コメント頂きありがとうございます。
      ラテンは独特の動きに慣れるまでが少し大変ですが、
      ZUMBAなどダンス系エクササイズがお好きな方には楽しんで頂けるレッスンだと思います。
      体調に無理のない範囲で、ぜひ初中級にも挑戦してみてくださいね☆


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