林 晃史 さんが  2014年8月5日 に登録
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消費カロリー約175kcal
アメーバで書く

2014.8/5 リニューアルしました。

 

プロ・ボクサーの経歴を持つ林晃史インストラクターの
お部屋で出来るサーキットトレーニングの登場です!
サーキットトレーニングとは、
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返し、
短時間でガッチリ!脂肪燃焼し、基礎代謝も上げられるエクササイズです。
ハードなトレーニングが続く部分もありますが、
林晃史インストラクターが楽しく励ましてくれます!
林晃史インストラクターと一緒にハイテンションで乗り切りましょう!!!
必要なのは根性だけ!!

 

有酸素運動の部分では、足を止めず全身の筋肉を意識して大きく動くことにより
脂肪燃焼効果がアップします!全身シェイプアップを目指しましょう★
筋力トレーニングの部分では、腹筋や背筋などダイエット体幹の強化に欠かせない
筋肉をガッツリ鍛えていきます。
筋力トレーニングに大事な事は、回数を多く行うことではなく、より効果的に鍛えるということです。
短時間でもガッツリ鍛えられる理由はそこにあります★
カーブスやライブステーションなど、巷で話題のサーキットジムに通われている方も
 ご自宅でのトレーニング用にこちらの動画もご覧下さい!

 

林晃史は元プロボクサーの経歴を持ちますが、
エアロビクスと出会ったことにより人生が変わったそうです。
現在、ボクシングエクササイズのレッスンも持っていますが、
メインとしているのは、エアロビクスのレッスンや
体力作りをするためのレッスンや調整系のレッスンです。
このレッスンは楽しく体力作りができるよう考えられています
ハードな部分が続きますが、
全ては自分の健康のためです!
林晃史インストラクターと一緒に頑張りましょう!!!

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

◆林晃史インストラクター出演動画
中級ボクシングエクササイズVol.1
http://home-fitness24.jp/1068
中級
ボクシングエクササイズ
Vol.2
http://home-fitness24.jp/1261

 

ボクシングエクササイズのレッスンもオススメです!
是非挑戦してみて下さいね☆
 


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