スキマ時間で楽しくシェイプアップ★ 下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【HIPHOP】です！ ダウンのリズムに乗って腹筋・下半身をしっかり使っていきます♪ レッスン時間は１０分間!! 短時間だからこそ集中して取り組めるし 普段の生活にも取り入れやすいのがＧＯＯＤですよね!! 初心者の方やダンスが苦手な方は下山ＩＲのマネをするところからスタート! ダンサー気分で楽しく踊ってどんどんシェイプアップしていきましょうーー!!(^^♪ １０分ダンスダイエットVol.１０【レゲトン】 https://home-fitness24.jp/9665
