ボディメイクのプロ『杉山舞』インストラクターのボディメイクシリーズを 1本にまとめました!! 全身をシェイプアップしたい方や、時間に余裕のある方にオススメの エクササイズです。 1：ヒップアップ 2：ぽっこりお腹を改善 3：下半身スッキリ 4：二の腕シェイプ 5：背中のラインを美しく ※4,5は椅子とペットボトルを使用します。 ペットボトルの中身は体調に合せて調節しましょう。 ボディメイクのダイジェスト動画はこちら ＊杉山舞ＩＲのボディメイク部位別編＊ ◇ヒップアップ (5：02) http://home-fitness24.jp/1720 ◇ぽっこりお腹を改善 (4：59) http://home-fitness24.jp/1728 ◇下半身スッキリ (2：30) http://home-fitness24.jp/1729 ◇二の腕シェイプ (2：45) ※ペットボトル・イス使用 http://home-fitness24.jp/1730 ◇背中のラインを美しく(1：58) ※ペットボトル使用 http://home-fitness24.jp/1731 ＊公開中のエクササイズ＊ ピラティス Vol.3 http://home-fitness24.jp/1680 ボディシェイプヨガ http://home-fitness24.jp/1775 ボディメイク【長編】 ※現在表示中のエクササイズです http://home-fitness24.jp/3089 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
