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時間：29:12
消費カロリー約180kcal
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大串達彦インストラクターによる
簡単シェイプアップVol.4シリーズを1本にまとめました!!
全身を満遍なくシェイプアップしたい！
今日は時間に余裕がある!!
そんな方にオススメです♪
お腹→お尻→お尻・内もも→背中→体幹
毎日続けることで体に変化が表れますよ☆
簡単シェイプアップVol.4～部分別～
簡単シェイプアップVol.4【お腹周り】
簡単シェイプアップVol.4【背中】
簡単シェイプアップVol.4【体幹】
簡単シェイプアップVol.4【お尻】
簡単シェイプアップVol.4【お尻・内もも】
簡単シェイプアップのダイジェストはこちら！
◇大串達彦インストラクター出演動画◇
簡単シェイプアップVol.4【長編】 ※現在表示中のエクササイズです
バーニングファイターVol.3
マッスルトレーニングVol.2
朝のストレッチVol.3
おやすみ前のストレッチVol.1
フィットネス男子presents”お腹周り引き締め動画コレクション”
『フィットネス男子カレンダー』メイキング：大串達彦編
『フィットネス男子カレンダー』メイキング：10人編
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ku***0** ： 2022年8月11日
説明が分かりやすくて、爽やかなレッスンでした。
ta***m*r* ： 2016年7月28日
2回目の動画視聴でした。
今回はレベル１のみの動きで、易しく運動をしました。
楽しく出来ました。
ta***m*r* ： 2016年7月24日
大串IRの説明が易しくてよかったです。
簡単な筋トレで続けて行けそうです。
スタ******* ： 2016年7月25日
コメント頂きありがとうございます。
こちらは短編5本をまとめて30分以内のレッスンなので、
全身の筋肉をバランス良く鍛えたい時におすすめです。
時間が少ない時は短編もありますので、ぜひそちらも挑戦してみてくださいね。