京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの中級エアロです!!

今回は２ブロック構成ですが、差し込みにチャレンジしていきます。

緩急のついた動きも入り伸びやかに、ダイナミックに動けるコリオとなっています。

背面実演も沢山ありますので、分からない所は

背面指導でしっかりクリアーしていきましょう。

目線や体の向きなど注意点を解説しながら進めていくので

しっかり意識して取り入れながら練習していくと動きの流れもスムーズになって

無理なく動けるようになります。

慣れてきたら手や足を伸びやかに大きく動かして

運動効果をアップしていきましょう♬