ピラティスの基本を押さえる基本動作

関西を中心に全国で活躍中の甲斐未奈インストラクターの

ピラティスの基本を押さえるレッスンです。

今回は、ピラティスの基本動作を段階を追って進めていくので

初めてピラティスを行う方、やってみたけど分からなかった方にオススメの入門レッスンです。

これからピラティスを深め楽しんでいく為には「基本のき」が大切です。

初めて行う方やまだ慣れていない方は、スムーズに動かせず効果が実感しにくいかもしれませんが

基本を繰り返し行うことで体が調整され、一つ一つの動作が楽に出来るようになっていきます♪

ピラティスを楽しむ為にまず、「基本のき」をマスターして身体を「正しく動かす」ことから初めて行きましょう。