関東を中心に活躍されている有田麻里子IRの「初中級ダンスエアロ」です！！
この動画は、カッコ良く踊りながら楽しく脂肪燃焼を目指せるレッスンです。
前半・後半の２パートで振付を組み立てていきます。
振付自体はとてもシンプルですが、しっかりとダンスの要素が盛り込まれており
ダンサブルに全身しっかりと使うことが出来ます。
体をひねる動きや全身のアイソレーション、応用編のショルダーシミー
といった少し難しい動きも出てきますので無理せず繰り返し練習くださいね★
ストレッチ
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gr****** ： 2023年3月3日
ホームフィットネス24でお世話になってもう9年くらいですが、こんなに好きになったのも珍しいです！1日2回やってみたプログラムも初めてで、それくらい、効果を感じるレッスンでした。
スタ******* ： 2023年3月8日
コメントありがとうございます。
ベテランインストラクターなだけあり、運動効果もかっこよさも別格かもしれません。^^
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。