RICKEY（リッキー）こと隈川力ＩＲの「10分ダンスワークアウト①」です！！
この動画は、ダンスのプロフェッショナル隈川IRと一緒に
１０分間ダンスをしながらしっかり汗をかいていくプログラムです★
今回は「ダウン」のリズムを使い全身を動かしていきます!!
ダンスの動きは簡単そうに見えて、しっかり体をつかうため
燃焼効果は想像以上!!
１０分間動き続けるためしっかり燃焼できる内容となっています。
ダンスの基礎トレとしても使える内容なので
隈川ＩＲの動きをしっかりチェックしながら体を動かしてみましょう♪
ki***r** ： 2021年12月13日
テンポもゆっくりで動きも単純明快で
わかりやすかったです。
時間も短いので行いやすいです。
何回も活用していきたいです。
スタ******* ： 2021年12月14日
コメントありがとうございます。
単純なステップでも楽しく運動できるシリーズです。^^
随所にアドバイスがございますので気軽に挑戦していただければと思います。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。