全国で活躍されている下山真理奈インストラクターの
「起床時におこなう おはようストレッチ」です。
ダンス系だけでなく
調整系のレッスンも担当されている下山インストラクター！
最高のスタートを切る為に朝から体が動く状態をつくっていきましょう★
この動画では【朝】、眠っていた体をジワジワ起こしていくように
伸びをしたり、足をマッサージしたり、
良い一日のスタートを切れるように全身のスイッチを入れていきます。
忙しい朝だからこそしっかり体をメンテナンスする事で
最高のパフォーマンスを発揮できる状態を作る事ができます！
いつもより少し早起きをして挑戦してみてくださいね★
<下山真理奈／ストレッチシリーズ>
・起床時におこなう おはようストレッチ＜現在表示中＞
http://home-fitness24.jp/7435
・家事・仕事の間に出来る あいまストレッチ
http://home-fitness24.jp/7438
sa***3*1* ： 2024年9月14日
痛みで動かしづらかった肩が動くようになりました。
無理せずゆっくり伸ばせるのがよかったです。
mi******* ： 2024年6月12日
こちらのストレッチをやったところ手足がぽかぽかしてきて、血流が良くなっているのが分かりました！10分程度で手軽にできるのが有り難いです。1日のスタートをすっきりとした状態で切れて気持ちいいです！
スタ******* ： 2024年6月17日
コメントありがとうございます。
朝のストレッチにちょうどよかったでしょうか。^^
私も自宅でやってみます。
ar***i*** ： 2020年11月24日
おはようストレッチを始めてから、元気にベッドから出られるようになりました。
ストレッチ後はやる気スイッチオンで、家事や仕事に向き合うことができています。
ありがとうございます。
スタ******* ： 2020年11月27日
コメントありがとうございます。
毎朝シャキッと起きて元気に1日過ごしたいですよね。^^
昨日、朝にピッタリのヨガを撮影いたしました。
なるべく早く公開できればと思っておりますので、ぜひ楽しみにしていただければと思います。