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時間：37:10
消費カロリー約126kcal
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2013.10/8リニューアルしました。
新感覚ダンスエクササイズベリーフィットネスの登場です！！！
このエクササイズは、
ベリーダンスをモチーフとして考えられました。
ベリーダンスの動きを行うことで、
より効果的にウエストシェイプをすることができます★
美しく痩せたい！
そんな方に特にオススメするエクササイズです。
また、腰を動かすことで、
インナーマッスルの強化や、便秘の解消等
様々な効果があります★
ベリーフィットネスを行って、
女性らしいくびれを手に入れよう！！！
★今回登場するステップ（動作）
上半身編
・ネックスライド
・スネークアーム
・ショルダーシミー
・アンジュレーション
ウエスト＆ヒップ編（下半身編）
・ヒップのアップ
・ヒップのダウン
・ヒップ（ウエスト）のツイスト
・ヒップのエイト
基本ステップ編
・エジプシャンステップ
・スリーステップ
・ダックウォーク
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
こちらのエクササイズにはプロモーション映像もありますよ☆
mo***a*** ： 2015年11月15日
もう少し先生の下半身の動きがわかりやすいような
ウェアを身に着けてくれるとありがたいです！
スタ******* ： 2015年11月16日
コメント頂きありがとうございます。
下半身の動きを分かりやすくとのこと、かしこまりました。
今後の撮影の参考とさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。