ボディメイクのプロが教えるシェイプアップトレーニング!! パーソナルトレーナーとして活躍している徳久大器トレーナーは フィジークの選手として優勝経験もあります!! そんなボディメイクのプロが教えるお腹のトレーニングは イスを使ったクランチです。 姿勢やポイントを押さえたら 好きな音楽に合わせてシェイプアップ!! 自分のリズム・好きな時間・自分に合った強度で楽しくエクササイズ出来ますよ♪ たるんだお腹を引き締めて美ボディへ!! かっこいい・セクシーな体作りにお役立て下さい♪ ダイジェストはこちら フィジークとは？? 鍛え上げた筋肉に加え、顔や髪型なども含めたトータルバランスが重要視される競技です。 ボディビルとは異なり日本では始まったばかりのカテゴリーですが、 女性のフィットネス・ビキニと同様、人気が上昇しています。 「ベストボディ＞フィジーク＞ボディビル」の順に筋肉量が大きくなります。 ◆シェイプアップトレーニングVol.1◆ ◇胸編 http://home-fitness24.jp/3776 ◇脚編 http://home-fitness24.jp/3777 ◇お腹編 http://home-fitness24.jp/3778 ※表示中のトレーニング ◇二の腕編 http://home-fitness24.jp/3779 ◇お尻編 http://home-fitness24.jp/3780
