ＨＩＲＯＫＯ（高橋博子）インストラクターによる
ママ＆ベビーピラティスの動画を無料配信します！
その名も「おかあさんといっしょ！ピラティス」シリーズです★
可愛いベビーちゃんと一緒にスキンシップをはかりながら
楽しくエクササイズを行いましょう♪
今回ご紹介するのは「ヒップアダクション」です。
ベビーちゃんと一緒に内ももを引き締めましょう♪
家事の合間に行えるエクササイズです。
※こちらのエクササイズはママだけでも行えるエクササイズです。
